ಇವತ್ತಿನ ಕಾಲಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಹಾಗೂ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ, ಮನುಷ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೂ, "ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಾ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಶಗಳು:
1. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ: ಒಂಟಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯವು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಗುರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ, ಪುಸ್ತಕ ಓದು, ಅಥವಾ ನಾವೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಸೃಜನಶೀಲತೆ: ಆಗಿ ಹೋದ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದ ಬಿಟ್ಟು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಒಂಟಿತನದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಅನೇಕ ಕವಿಗಳು, ಲೇಖಕರು, ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿರುವರು. ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು ಬಿಟ್ಟು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಕೊಡಿ.
3. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ: ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೇ, ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ತಾವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಲ್ಲರು. ಇಂತಹ ಜನರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಿಕ್ಕುಹಿಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಾವೇ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೂರು ಜನರ ನೂರು ಮಾತು ಕೇಳಿ ನೂರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನಿಮ್ಮದೇ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮದೇ ನಿರ್ಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶಗಳು:
1. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಹತಾಶೆ: ಮನುಷ್ಯ ಸಂಘಜೀವಿ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇಲ್ಲದಾಗ, ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರಿಂದ, ಆಪ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇಲ್ಲದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲರೊಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದು ಕೂಡ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.
2. ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಾಗುವಿಕೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಜೀವನವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯರು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವರ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. ಅತಿಯಾದ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
3. ತೊಂದರೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಷ್ಟಕರ: ಒಂಟಿತನದ ಮತ್ತೊಂದು ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ ಅದು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಒಂಟಿತನವು ಸಮಾಜದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೆ, ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೇ ಇದ್ದರೂ ಕೂಡ, ಬೆಂಬಲದ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಾಪ್ತವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.
ಅಂತಿಮ ನಿಲುವು:
ಒಂಟಿತನವು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಕಾಲದ ಒಂಟಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆವರ್ತಿತ ಚಿಂತನೆ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ಒಂಟಿತನವು ಖಿನ್ನತೆ, ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಾಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂಟಿತನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
0 Comments